教員。妊娠。出産。子育て。

足のむくみのその後。備忘録です。 これまで自分が取り組んだこと。 塩分を控えた自炊 睡眠時は夜間用、外出時はソックス型の圧着靴下を着用 なるべくシャワーのみではなくて湯に浸かる 小豆汁（砂糖控えめぜんざい）を飲む・小豆寒天を食べる 足の下にクッションを入れて寝る 産院で指摘されたことの大部分は、なるべくす…